Kochkurs Darmgesund kochen

Beschreibung

Ein gesunder Darm ist die Basis für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und dein allgemeines Wohlbefinden. In diesem Kochkurs dreht sich alles darum, wie du deine Darmflora ganz praktisch im Alltag unterstützen kannst – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht. Wir kochen gemeinsam moderne, darmfreundliche Gerichte, die nicht nur gesund sind, sondern auch richtig gut schmecken. Dabei lernst du, welche Lebensmittel deinem Mikrobiom guttun und wie du mehr Vielfalt in deine Ernährung bringst. Außerdem bekommst du einen Einblick in fermentierte Lebensmittel wie Kombucha und wie du diese ganz einfach selbst herstellen kannst. Für alle, die sich oft müde, aufgebläht oder „nicht ganz im Gleichgewicht“ fühlen – oder einfach präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Buchbar direkt über die Website der Volkshochschule Steiermark.